״אחרי 5 שנים של כישלון פשוט הראת לי את האור״
-עילית מעוז
אחרי שעזרה ליותר מ2,170 אנשים
לרדת במשקל (ולשמור על הירידה),
שירה גבאי מציגה לראשונה:
סדנת הרזיה
בשיטת 'המוח החדש'
שעתיים שעוזרות לך לשנות את הדפוסים בראש וסוף סוף באמת לרדת במשקל מבלי להעלות אותו חזרה, ללא ספירת קלוריות, מבלי להרעיב את עצמך ומבלי לוותר על האוכל שאת אוהבת!
גם אם ניסית כל דיאטה אפשרית ואת יודעת מצויין מה צריך לעשות - אך משהו לא עובד לך...
*לאחר לחיצה על הכפתור מועברים למילוי פרטים להרשמה לסדנה.
אחרי שעזרה ליותר מ2,170 אנשים
לרדת במשקל (ולשמור על הירידה),
שירה גבאי מציגה לראשונה:
סדנת הרזיה
בשיטת 'המוח החדש'
שעתיים שעוזרות לך לשנות את הדפוסים בראש וסוף סוף באמת לרדת במשקל מבלי להעלות אותו חזרה, ללא ספירת קלוריות, מבלי להרעיב את עצמך ומבלי לוותר על האוכל שאת אוהבת!
גם אם ניסית כל דיאטה אפשרית ואת יודעת מצויין מה צריך לעשות - אך משהו לא עובד לך...
*לאחר לחיצה על הכפתור מועברים למילוי פרטים להרשמה לסדנה.
למי הסדנה מתאימה?
למי שנמאס לה לנסות כל סוג דיאטה ללא הצלחה.
למי שרוצה לעשות שינוי תודעתי, ורוצה לעשות סוויטצ' חזק שיביא לשינוי אמיתי לאורך זמן.
למי שרוצה סוף סוף לרדת במשקל, מבלי להישקל חודש לאחר מכן ולראות שהיא העלתה אותו חזרה.
למי שרוצה לעשות שינוי בחיים שלה, ולשמש כמודל לחיקוי לסובבים אותה ולילדים שלה.
נשים אחרי היריון שמתקשות להוריד את המשקל.
לנשים שסובלות מבעיות רגשיות שבאות לידי ביטוי באכילה.
לדיאטנים, תזונאים ומאמני כושר שרוצים להרכיב את ארגז הכלים לטיפול בלקוחות.
למי שרוצה לרדת במשקל. לתמיד. נקודה. סוף.
*לאחר לחיצה על הכפתור מועברים למילוי פרטים להרשמה לסדנה.
למי הסדנה מתאימה?
למי שמחפשת לקבל תרופת קסם,
ולא רוצה להשקיע זמן כדי ליצור שינוי אמיתי.
האם בסוף 3 השעות כבר יורדים 4 ק"ג?
לא.
שינוי תודעתי קורה ברגע אבל תוצאה דורשת מרחב זמן כדי להשיגה.
אז האם בסוף 3 השעות עושים סוויצ' בראש שבמחויבות הנכונה יעזור לנו לרדת 4 ק"ג?
כן.
אז אם הצפייה שלך היא שכבר בסוף הכנס תרדי במשקל, לצערי זו לא הכתובת.
מי שמחפשת גימיקים ודיאטות קיצוניות, לא אצלנו.
מי שכבר נמצאת במשקל שנכון לה ולא מעוניינת לרדת עוד או לשנות הרגלי אכילה.
לפני שנבין מה זה ״הרזיה בשיטת המוח החדש״ ואיך היא עוזרת לרדת במשקל,
בצורה מהירה ובלי לוותר על האוכל שאנחנו אוהבות. (רמז – זאת לא דיאטה).
נדבר על איך הכל התחיל…
״אז שלום,
קוראים לי שירה גבאי,
ושאלה שמלווה אותי מאז גיל 25 היא,
"איך יורדים במשקל ושומרים על זה?"
עניין המשקל התחיל לא מעט שנים קודם.
מגיל צעיר הייתי ספורטאית, מתעמלת אומנותית.
תמיד הייתי רזה, חזקה ואתלטית,
עד שמשהו השתנה..
המאמנת שלנו, זרקה לאחת מהבנות בקבוצה:
"נופר, עלית קצת במשקל,
אם את רוצה להצליח ולהישאר בקצב של כולם,
את חייבת לעשות דיאטה".
"דיאטה"
זאת הייתה הפעם הראשונה ששמעתי את המילה הזאת.
אגב,
בת כמה הייתה נופר?
אחת עשרה.
ילדה בת 11!
לעשות דיאטה!
אני לא יודעת מה זה עשה לנופר,
אבל אני יודעת למה זה גרם לי.
שריטה, מכה, חריטה, כאב, צלקת.
מאותו היום נכנסתי ללופ של דיאטות.
לא יכולתי להפסיק…
וזה לא משנה בכלל שהייתי רזה,
הבנתי שדיאטה = הצלחה.
המילה הזאת נחרטה לי עמוק בגוף.
עברו השנים ובגיל 20, עברתי לגור בארה"ב.
ושם הכל קרס. המחסום נפל.
התחלתי לאכול בכמויות שלא אכלתי בחיים, פשוט לא היו לי מעצורים.
הייתי מוצאת את עצמי מגיעה הביתה, ופשוט עוברת על כל מה שיש לי במקרר,
כמו איזה שואב אבק שיוצא למסע לשאוב כל גרגיר סוכר, כל חתיכת בצק,
כל צנצנת גלידת Ben & Jerry's שמחכה במקפיא.
וככה, מצאתי את עצמי עולה, ק"ג ועוד ק"ג ועוד ק"ג
עד שהגעתי למשקל הכי גבוהה שהייתי בו בחיים,
שקלתי כמעט 100 ק"ג.
מעל 40 ק"ג מהמשקל שהייתי בו בתיכון.
ואיזה משפטים הייתי אומרת לעצמי?
"אני לא שווה מספיק"
"אני לא נשית"
"גברים לא נמשכים אלי"
"לא תהיה לי זוגיות"
"כנראה אני כבר לא אוכל לרדת"
"אין לי זמן לעשות ספורט"
"יש לי מבנה גוף וגנטיקה בעייתיים. חילוף החומרים שלי הוא על הפנים"
ואיזו הרגשה באה עם המשקל הזה?
תסכול, כאב, חוסר אופטימיות, דיכאון קל, חוסר משמעות, ביקורת מהמשפחה..
הרגשת פער בין איפה שאני רוצה להיות לבין איפה שאני היום.
ואפילו הייתי מוצאת את עצמי בורחת מלהסתכל במראה (בטח אחרי מקלחת..).
והדבר הכי משמעותי?
הרגשתי של-"נשמה" שלי מגיע יותר.
הרגשתי שהנשמה שלי היא ענקית,
והגוף הזה? הוא לא שלי בכלל. הוא לא הבית של הנשמה הזו.
ואז הגיע הרגע שבגללו את קוראת המכתב הזה.
כמפיקה בערוץ 2, עבדתי בהפקה בפיליפינים.
בזמן שאני שוכבת על החוף, הרמתי את הראש כדי להסתכל על הנוף.
אבל נוף, לא ראיתי.
לא ים.
לא הרים.
לא איים.
לא כלום.
מה כן ראיתי?
בטן
ולא – אני לא מדברת על הצד המנטלי. לא "הייתי מרוכזת בהיותי גדולה".
אני מתכוונת שפיזית, הבטן שלי הייתה כל כך גדולה שלא יכולתי לראות מעבר אליה.
באותו הרגע נפל לי האסימון – אני בת 25, שוקלת כמעט 100 ק"ג,
והדבר היחיד שעובר לי בראש הוא שאני פשוט מתביישת.
מתביישת במי שאני ובמקום שבו אני נמצאת.
אני מסתכלת במראה, ופשוט מרגישה שהגוף שלי, הוא בכלל לא שלי.
לא הייתי מסוגלת אפילו לדמיין את עצמי ככה, לא אפילו בחלומות הכי גרועים שלי.
התחלתי לחשוב על מה יקרה עוד כמה שנים
אם אני אמשיך ככה...
ושוב, אותן השאלות…
איזה מודל לחיקוי אני אהיה לילדים שלי?
איך בכלל אמצא זוגיות?
איך הסביבה מסתכלת עלי?
באותו הרגע הבנתי שמשהו חייב להשתנות.
ואז הלכתי לד"ר
״מה צריך לעשות כדי
לרדת במשקל ומהר?"
תוך רגע הופצצתי בעשרות סוגים של דיאטות ושיטות שונות ומשונות לרדת במשקל.
״דיאטה ללא פחמימות״
״דיאטת צום לסירוגין״
״דיאטת קיטו״
״דיאטת פלאו״
ועוד עשרות דיאטות ושיטות נוספות.
לא ידעתי אפילו מאיפה להתחיל.
ברגע שהתחלתי בדיאטה, הרגשתי אותה על בשרי.
כל יום הייתה מלחמה מחדש.
"מה אני יכולה לאכול?"
"מה אני לא יכולה לאכול?"
"כמה אני בדיוק אוכלת?"
"יש בזה חלב?"
"יש בזה גלוטן?"
זה לא נפסק
וגם כשניסיתי את הדיאטה, ועשיתי את המאמץ, ואפילו ירדתי 7 קילו תוך חודשיים,
בחודש השלישי, נשברתי.
וה-7 ק"ג? חזרו עם עוד 2 חברים.
2 ק"ג נוספים.
כי ככה אני, אם אני כבר עושה משהו, אז אני עושה אותו מכל הלב ועד הסוף!
ידעתי שחייבת להיות דרך אחרת לרדת במשקל, דרך שאני אצליח להיות עקבית בה לאורך זמן ושתייצר תוצאות…
ואז..? הפסקתי עם הגוגל!
למדתי תזונה ואנטומית הגוף האופן מקצועי אצל מקורות מוסמכים,
והבנתי את הטעות שכולנו עושות בדיאטות!
למדתי תהליכים של אנשים שהצליחו לרדת במשקל, ומבלי לחזור למשקל הקודם שלהם.
שמתי לב לזה שהאנשים שבאמת קיבלו תוצאות,
הם לא האנשים שדבקו בדיאטות מסוימות והרעיבו את עצמם למוות.
דווקא ההפך היה הנכון, האנשים שמצאו את הדרך לא להפסיק לאכול את מה שהם אוהבים, ולא להתעסק כל היום במה הם אוכלים, וכמה הם אוכלים, הם האנשים שהצליחו בתהליך ההרזיה שלהם.
שמתי לב, שבכך שהם שינו את הצורה שבה הם חושבים על אוכל, וניגשים לתזונה, הם בעצם הצליחו לרדת במשקל בצורה עקבית, ולאורך זמן, ובכך להשיג את התוצאות שהם רצו.
הבנתי,
שלפני אלפי שנים, אנשים היו צריכים לצוד את האוכל שלהם.
לא היו להם סופרים לעשות בהם קניות ומקררים לאחסן בהם את האוכל.
מציאת אוכל הייתה משימה הישרדותית יומיומית.
המציאות הזאת בעצם גרמה למוח לייצר מנגנוני "הגנה"..
עכשיו למה אני מספרת לכן את זה?
כי עד היום, אלפי שנים אחרי, המוח שלנו עדיין עובד באותה הצורה.
כשאנחנו נתקלות באוכל,
האינסטינקט הראשוני שלנו – הוא לאכול, זה פשוט דחף הישרדותי.
זה לא קורה בגלל שאנחנו צריכות את זה.
זה קורה פשוט בגלל שהמוח שלנו,
והתת מודע שלנו מתוכנתים לחשוב ככה,
ולפעול בצורה הזאת כדי לגרום לנו לשרוד.
הקול הפנימי שאומר – "למה לך לסבול כשאת בלחץ? בואי קחי שוקולד!"
ואז הבנתי את הפתרון לבעיית המשקל שלי…
(ושל עוד הרבה נשים אחרות)
הבנתי איך אני יכולה לרדת במשקל!
למדתי תהליכים של אנשים שהצליחו לרדת במשקל, ומבלי לחזור למשקל הקודם שלהם.
שמתי לב לזה שהאנשים שבאמת קיבלו תוצאות,
הם לא האנשים שדבקו בדיאטות מסוימות והרעיבו את עצמם למוות.
דווקא ההפך היה הנכון, האנשים שמצאו את הדרך לא להפסיק לאכול את מה שהם אוהבים, ולא להתעסק כל היום במה הם אוכלים, וכמה הם אוכלים, הם האנשים שהצליחו בתהליך ההרזיה שלהם.
שמתי לב, שבכך שהם שינו את הצורה שבה הם חושבים על אוכל, וניגשים לתזונה, הם בעצם הצליחו לרדת במשקל בצורה עקבית, ולאורך זמן, ובכך להשיג את התוצאות שהם רצו.
ואז הבנתי את הפתרון לבעיית המשקל שלי…
(ושל עוד הרבה נשים אחרות)
הבנתי איך אני יכולה לרדת במשקל!
למדתי תהליכים של אנשים שהצליחו לרדת במשקל, ומבלי לחזור למשקל הקודם שלהם.
שמתי לב לזה שהאנשים שבאמת קיבלו תוצאות,
הם לא האנשים שדבקו בדיאטות מסוימות והרעיבו את עצמם למוות.
דווקא ההפך היה הנכון, האנשים שמצאו את הדרך לא להפסיק לאכול את מה שהם אוהבים, ולא להתעסק כל היום במה הם אוכלים, וכמה הם אוכלים, הם האנשים שהצליחו בתהליך ההרזיה שלהם.
שמתי לב, שבכך שהם שינו את הצורה שבה הם חושבים על אוכל, וניגשים לתזונה, הם בעצם הצליחו לרדת במשקל בצורה עקבית, ולאורך זמן, ובכך להשיג את התוצאות שהם רצו.
וכשניסיתי לבחון את השיטה הזאת בעצמי?
הופתעתי מהתוצאות…
תוך חצי שנה הורדתי מעל 35 ק"ג!
והדבר הכי טוב – הוא שלא העליתי אותם בחזרה.
האמת היא שרק המשכתי לרדת.
אז לא,
אנחנו לא צריכות דיאטות מעייפות.
וגם לא לספור כל גרם שאנחנו אוכלות.
אנחנו פשוט צריכות לחשוב אחרת.
עד היום כבר מעל ל2100 אנשים עברו את תהליך ההרזיה בשיטת המוח החדש, עם 95% הצלחה.
ביניהם מעל 160 אנשי רפואה מביה"ח מרמב"ם ומעל 200 מורות במשרד החינוך.
שימו לב - זוהי לא דיאטה!
הרזיה בשיטת ״המוח החדש״ אינה דיאטה!
כאן אנחנו לא כותבות תפריט תזונה חודשי, שבועי ויומי וכמות צריכת קלוריות יומית.
אנחנו נלמד כיצד לגשת לבעיה בשורש שלה, ולשנות את הרגלי החשיבה שלנו בנוגע לאיך אנחנו אוכלות.
ובכך נוכל להבטיח שהתוצאות שלנו לא יהיו נקודתיות, אלה יהיו עקביות לאורך שנים וילכו איתנו לתמיד.
אז איך זה הולך לעבוד?
איך נלמד ב-3 שעות של כנס, סוף סוף באמת להוריד את המשקל העקשן ולקבל תוצאות, מבלי לספור קלוריות כל יום, מבלי להרעיב את עצמנו וגם אם ניסינו כל דיאטה אפשרית?
נתחיל ב-להבין איך מערכות הגוף עובדות
ואיך האופן בו הוא עובד משפיע עלינו?
בסופו של דבר הגוף שלנו עובד
על פי מנגנונים פיזיולוגיים מסוימים,
ובכך שנלמד עליהם תהיה לנו הבנה יותר מהותית
בנוגע לאיפה השיטה תבוא לטובתנו.
נלמד כלים התחלתיים לנטרול דחף – כלי 'בזק'
נקבל כלים חזקים במיוחד להתמודדות עם פיתויים
נלמד את האיזון הבריאותי האידיאלי בין המוח, הגוף והנפש –
שיוביל אותנו לשקט פנימי ואנרגיית על!
נקבל כלים ליצירת שליטה באכילה.
בעזרת הכלים האלו,
נוכל לשלוט בתזונה שלנו בצורה הרבה יותר טובה,
ונוכל להימנע מספירת הקלוריות המייגעת והבלתי נפסקת.
טיפול שורש מקור אכילת היתר
נלמד כיצד לטפל במנגנונים שמובילים אותנו להימשך לפיתויים ובמקומם נשתול הרגלים טובים ומקדמים
נלמד איך לצאת ממעגל הדיאטות!
סוף סוף נוכל לדעת כיצד ניתן לצאת מהמרוץ הבלתי נפסק אחר דיאטות שבסופו של דבר לא מביאות לנו את התוצאות שאנחנו רוצות לאורך זמן.
אז איך זה הולך לעבוד?
נתחיל בלהבין איך מערכות הגוף עובדות
ואיך האופן בו הוא עובד משפיע עלינו?
בסופו של דבר הגוף שלנו עובד
על פי מנגנונים פיזיולוגיים מסוימים,
ובכך שנלמד עליהם תהיה לנו הבנה יותר מהותית
בנוגע לאיפה השיטה תבוא לטובתנו.
נקבל כלים ליצירת שליטה באכילה.
בעזרת הכלים האלו,
נוכל לשלוט בתזונה שלנו בצורה הרבה יותר טובה,
ונוכל להימנע מספירת הקלוריות המייגעת והבלתי נפסקת.
נלמד כלים התחלתיים לנטרול דחף – כלי 'בזק'
נקבל כלים חזקים במיוחד להתמודדות עם פיתויים
נלמד את האיזון הבריאותי האידיאלי בין המוח, הגוף והנפש – שיוביל אותנו לשקט פנימי ואנרגיית על!
נלמד איך לצאת ממעגל הדיאטות!
סוף סוף נוכל לדעת כיצד ניתן לצאת מהמרוץ הבלתי נפסק אחר דיאטות שבסופו של דבר לא מביאות לנו את התוצאות שאנחנו רוצות לאורך זמן.
טיפול שורש מקור אכילת היתר
נלמד כיצד לטפל במנגנונים שמובילים אותנו להימשך לפיתויים ובמקומם נשתול הרגלים טובים ומקדמים
איפה?
רח' דקר 11 קרית מוצקין
אשכול פיס
מתי?
ביום ראשון,
ה-24.11.19
19:00 תחילת אירוע
21:00 סיום
קצת על שירה...
ב-8 שנים האחרונות,
שירה ליוותה מעל 2,100 אנשים בתהליכי הרזיה באמצעות שיטת המוח החדש,
ביניהם מאות אנשי רפואה מרמב"ם,
מאות מורות ממשרד החינוך
ואלפי אנשים שכבר ניסו לרדת במשקל בכל דרך אפשרית וללא הצלחה.
*לאחר לחיצה על הכפתור מועברים למילוי פרטים להרשמה לסדנה.
כמה שווה לכן סוף סוף להסתכל במראה ולהרגיש שאתן שלמות עם הגוף שלכן?
כמה יעלו לכן אינספור דיאטות מוגזמות ופגישות עם דיאטנים ותזונאים?
איך זה ירגיש סוף סוף לחזור ללבוש את הבגדים שיושבים לנו בארון כבר שנים ולא עולים עלינו?
מה המשמעות מבחינתך להרגיש שלנשמה שלך יש בית שהיא גאה בו?
כנראה שאין לזה מחיר..
תהליך שבועי עם דיאטנים (שלא בהכרח עוזרים לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן),
עולה בממוצע 250-300 שקלים לפגישה,
ולתהליך מלא זה יכול להגיע למעל 2,000 שקלים!
בהרשמה מוקדמת
(לזמן מוגבל)
חינם
אז אם את רוצה ללמוד, איך אחרי כנס בן 3 שעות בלבד, תוכלי סוף סוף לרדת במשקל לתמיד ולא להעלות אותו חזרה.
אני אשמח להזמין אותך להירשם לכנס שלי, ולעזור לך להתחיל לקחת את הצעדים הראשונים, כדי להפוך את החלום שלך למציאות.
סדנת הרזיה בשיטת המוח הרזה
להפסיק עם הדיאטות!
קחי החלטה – ובואי!
הסדנה מתקיימת באשכול פיס, רח' דקר 11 קרית מוצקין
24.11.19, 19:00-21:00
מלאי את הפרטים בטופס ונשמור לך מקום!
*אנחנו שונאים ספאם ולעולם לא נעביר את הפרטים שלך לצד ג'
*במידה ולא הועברת לדף תודה, המקומות לסדנה הנוכחית נגמרו
